Σάββατο, 25 Μαΐου 2013

ΚΑΠΝΙΣΜΑ ΚΑΙ ΒΛΑΒΕΡΕΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ-ΟΦΕΛΗ ΑΠΟ ΤΗΝ ΔΙΑΚΟΠΗ ΤΟΥ


Άμεσα και μακροπρόθεσμα οφέλη στην υγεία
μετά το κάπνισμα του τελευταίου τσιγάρου.
20
Λεπτά
Η αρτηριακή πίεση επανέρχεται στα κανονικά επίπεδα. Ο αριθμός των σφυγμών ομαλοποιείται (ελαττώνεται). 
Η θερμοκρασία των χεριών και ποδιών επανέρχεται στο φυσιολογικό (αυξάνει).
8
Ώρες
Το μονοξείδιο του άνθρακα στο αίμα πέφτει στο κανονικό. 
Το οξυγόνο ανεβαίνει στα φυσιολογικά επίπεδα.
12
Ώρες
Σχεδόν όλη η νικοτίνη έχει αποβληθεί από τον οργανισμό.
24
Ώρες
Η πιθανότητα καρδιακών επεισοδίων αρχίζει ήδη να μειώνεται.
48
Ώρες
Βελτιώνονται η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης.
72
Ώρες
Η αναπνοή γίνεται ευκολότερη.
Η αναπνευστική χωρητικότητα των πνευμόνων αυξάνεται.
5
Μέρες
Έχουν αποβληθεί από το σώμα τα περισσότερα υποπροϊόντα της νικοτίνης.
2 - 12
Εβδομάδες 
Η κυκλοφορία του αίματος συνεχώς βελτιώνεται. 
Το περπάτημα γίνεται ευκολότερο. 
Η λειτουργία των πνευμόνων αυξάνει μέχρι 30%.
1 - 9
Μήνες
Λιγότερο λαχάνιασμα. Αύξηση της ενεργητικότητας του σώματος. 
Καλύτερη κατάσταση των πνευμόνων ικανή να αντισταθούν σε μολύνσεις.
1
Έτος
Μειώνεται κατά το ήμισυ ο κίνδυνος καρδιακού επεισοδίου.
5
Έτη
Έχει ήδη μειωθεί σημαντικά ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο του στόματος και του τραχήλου.
10
Έτη
Μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου από καρκίνο πνευμόνων και από άλλες μορφές καρκίνου.
15
Έτη
Ο κίνδυνος καρδιακών επεισοδίων είναι ο ίδιος με των ανθρώπων που δεν κάπνισαν ποτέ.

Το Κάπνισμα Στην Ελλάδα
  • 4,3 Εκατομμύρια Έλληνες καπνίζουν.
  • 40% Του γυναικείου πληθυσμού.
  • 46,8% Του ανδρικού πληθυσμού.
Η Ελλάδα το 2007 ήταν η πρώτη χώρα στην κατανάλωση τσιγάρων παγκοσμίως (3000 τσιγάρα ανά κάτοικο) 
 Το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά:
  • Τους Πνεύμονες.
  • Την Καρδιά.
  • Τον Εγκέφαλο.
  • Τα Αγγεία.
ΧΑΠ (Χρόνια Αποφρακτική Πνευμονοπάθεια)
  • Ανάπτυξη χρόνιας βρογχίτιδας και εμφυσήματος.
  • Οι πνεύμονες χάνουν τον όγκο τους και την ελαστικότητα τους.
  • Το κάπνισμα είναι η κύρια αιτία ΧΑΠ
  • Το 80% των θανάτων από ΧΑΠ αποδίδονται στο κάπνισμα.
Τι περιέχει ο καπνός του τσιγάρου
ΣτοιχείοΕπίδραση στην υγεία
ΝικοτίνηΠροκαλεί εθισμό
Μονοξείδιο το άνθρακαΚαρδιαγγειακές παθήσεις
ΠίσσαΠαθήσεις των πνευμόνων
Αρωματικοί υδρογονάνθρακεςΚαρκινογόνο
ΝιτροαμίνεςΚαρκινογόνο
Ραδιενεργά κατάλοιπαΚαρδιαγγειακές παθήσεις
ΠολόνιοΚαρκινογόνο
Ακόμη 4000 ουσίες???

Καρκίνος του πνεύμονα
  • 90% των ατόμων που πεθαίνουν από καρκίνο του πνεύμονα είναι καπνιστές.
  • 75% των ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα πεθαίνουν μέσα σε 1 χρόνο από τη διάγνωση.
  • 93% των ασθενών με καρκίνο του πνεύμονα πεθαίνουν μέσα σε 5 χρόνια.
Άλλοι καρκίνοι
(Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης και άλλων μορφών καρκίνου)
Κεφάλι Λαιμός27%
Οισοφάγος - Στομάχι12%
Πάγκρεας10%
Νεφρά - Ουροδόχος Κύστη3%
Τράχηλος2%


Καρδιαγγειακές ασθένειες
  • Ευθύνεται για τους περισσότερους θανάτους στο δυτικό κόσμο.
  • Το κάπνισμα είναι η μόνη αιτία καρδιαγγειακών παθήσεων που μπορεί να προληφθεί.
  • Οι καπνιστές έχουν δυο με τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες για καρδιακή προσβολή.
Αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια
  • 1 στους 9 θανάτους από εγκεφαλικό συσχετίζεται με το κάπνισμα.
  • Οι βαρείς καπνιστές (περισσότερα από  20 τσιγάρα την ημέρα) έχουν διπλάσιες ή και τετραπλάσιες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό.
Νόσος των περιφερικών αγγείων
  • Οι καπνιστές έχουν 16 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν νόσο των περιφερικών αγγείων.
  • 1 στις 2 θρομβώσεις στα πόδια αποδίδονται στο κάπνισμα